Pokud se vám chystá přesídlení do Španělska , nepochybně budete muset odpovědět na mnoho otázek týkajících se nové změny životního stylu a logistiky věcí, které jste dříve považovali za samozřejmé, jako je nakupování, dojíždění a cestování. váš každodenní život. 

Důležitým hlediskem je, jak můžete zůstat zdraví, když žijete ve Španělsku. Středomořská strava je často klasifikována jako jeden z nejlepších způsobů stravování a může vám pomoci získat vše, co denně potřebujete, a přitom být stále chutná. Cvičení může být na druhou stranu složitější. Vzhledem k tomu, že více než polovina dotázaných Španělů uvedla, že se neúčastní pravidelného cvičení, může vám být odpuštěno, že si myslíte, že není k dispozici mnoho možností. Ale tento příspěvek se zabývá některými způsoby, jak se ve Španělsku udržet fit.

Venkovní posilovna

Některé venkovní posilovny najdete přímo uprostřed města a nabízejí různé vybavení. Chcete-li se například při posilování věnovat nějakému vzpírání, existují venkovní posilovny, které budou mít k dispozici volné váhy a stroje. Existují také venkovní posilovny, které kromě vzpírání nabízejí i další hodiny, jako je box nebo jóga.

Venkovní tělocvičny ve Španělsku jsou k použití zdarma; vše, co potřebujete, je pořídit si vhodnou obuv, najít vhodná sportovní trička a kalhotky volného střihu, namazat se opalovacím krémem a můžete vyrazit!

Velmi oblíbená činnost místních sportovců . Příklad u nás má město  Gandia  jich  ma několik a určitě stoji za vaší návštěvu

Turistika

Top 10 seznamů nejoblíbenějších túr po Španělsku vám poskytne spoustu možností. Kromě staré dobré chůze je turistika skvělým způsobem, jak spálit kalorie a zvýšit tepovou frekvenci. Také zvyšuje vaši náladu a je známo, že pomáhá lidem s depresí. Ve Španělsku můžete podnikat mnoho různých túr, od pobřežních procházek s nádhernými výhledy na Středozemní moře nebo vnitrozemských vysokohorských tras pro zkušenější turisty.

Zajímá vás, o čem je turistika ve Španělsku? Už nehledejte, protože v tomto článku se s vámi podělím o informace o nejlepších túrách v regionu a jak postupovat při jejich plánování.

Přiznejme si, že když se řekne Španělsko, turistika je asi to poslední, co vás napadne. Když cestujete v zemi plné delikátní jídla, vína, pro které je zemřít, a pulzujících kulturních center plných světově proslulých uměleckých děl, cestu do zapadlé země Španělska vás pravděpodobně nikdy ani nenapadlo.

Nicméně, pro některé z nejlepších výhledů na zemi, pěší turistika ve Španělsku je způsob, jak jít. Cestujte zpět v čase pomocí historických cest, kterými se vydali poutníci, projděte hory s výhledy až do Francie a užijte si adrenalinová dobrodružství na stezkách mezi horami.

Ve Španělsku opravdu není nic jako pěší turistika.

1. Camino de Santiago

Vzdálenost: 1609 km  | Obtížnost: Středně pokročilá

Jako nejslavnější stezka ve Španělsku a možná nejznámější pěší trasa na světě zaujímá Camino de Santiago první místo pro nejlepší túry ve Španělsku. Zatímco samotná procházka je relativně snadná, můžete jít svým vlastním tempem, skutečnou vzdáleností

Tento trek je sítí starověkých poutních cest, které se táhnou přes 500 mil po celém Španělsku. Po stezkách se chodí již více než 1000 let a pomalu se mění z křesťanských poutníků na dychtivé cestovatele, kteří chtějí dokončit tuto epickou cestu.

Všechny tradiční trasy začínají na různých místech podél španělsko-francouzské hranice (nejoblíbenější začíná v Saint Jean Pied de Port), ale všechny končí v Galicii u katedrály Santiago de Compostela.

Jak již bylo řečeno, existuje spousta tras, které začínají na různých místech po celém Španělsku, nikoli pouze na hranicích. Stezku si můžete vyzvednout na kterémkoli místě po sedmi osvědčených trasách.

Případně se můžete dokonce napojit na jednu ze šesti méně známých tras, které procházejí místy jako Pamplona, ​​Galicia, Asturias a La Rioja.

I když nejste připraveni ujít celých 1609 km , abyste dokončili celou pouť, mnoho lidí chodí po Camino v malých kouscích nebo dokonce jen na jednodenní procházku ! 

Chůze po stezkách Camino je super společenský zážitek. Projdete místními vesnicemi, setkáte se s dalšími turisty na cestě do Galicie a dozvíte se o těch, kteří šli stezkou stovky let před vámi. 

Je to skvělý způsob, jak se ponořit do španělské historie a zároveň si naplnit plíce čerstvým vzduchem!

Jak se tam dostat: Camino se táhne celých 500 mil, takže pokud nechcete začít úplně na začátku, můžete se propojit se stezkou v různých částech Španělska.

Pokud cestujete letecky, letět na baskické letiště je nejblíže začátku stezky v St. Pied de Port, což je zhruba 50 kilometrů. Jinak se můžete do St. Pied de Port dostat z Madridu vlakem Renfe nebo autobusem Alsa do Pamplony. Z Pamplony můžete jet druhým autobusem na start.

Poznámka: Pokud jste chtěli projít celou stezku nebo si po ní dokonce udělat vícedenní trek, je nejlepší si trasu podle toho naplánovat. Pokud jde o procházku po Camino de Santiago, na internetu je mnoho informací. Tato příručka může být neuvěřitelným zdrojem, který vám pomůže plánovat!

Vzdálenost: |8 km Obtížnost: střední

Doporučení pro prohlídku: Jednodenní prohlídka s průvodcem z Malagy

Caminito del Rey, kdysi známá jako jedna z nejnebezpečnějších turistických stezek na světě, byla túra pro vážné hledače vzrušení připravené na dobrodružství. I když stezka v posledních letech získala některé velmi potřebné bezpečnostní aktualizace, stále zůstává šíleným trekem s nádhernými výhledy.

Tato pětimílová stezka vede z Ardales do Alory. Jeho dokončení trvá asi čtyři hodiny, když jdete po stezkách vytesaných do stran strmých, strmých útesů. Budete čelit úžasným výhledům na skalnaté hory, zurčící potoky a bujnou zeleň, když budete procházet nejistými cestami a visutými mosty. 

Jen mějte na paměti, že stezka je otevřena každý den od úterý do neděle . Každé pondělí 1. ledna, 24., 25. a 31. prosince je zavřeno!

Jak se tam dostat: Do Caminito del Rey se dostanete poměrně snadno, pokud přijíždíte z Malagy . Pokud chcete jet vlakem, regionální vlaky Renfe obsluhují vesnici El Chorro každý den. Z vesnice můžete využít kyvadlový autobus, který vás vysadí u severního vstupu na stezku.  

3. Picos de Europa

Vzdálenost: 12 km | Obtížnost: středně těžká

I když můžete strávit několik dní procházkou po Picos de Europa, pokud hledáte chuť španělské divočiny, naskočte na stezku Ruta del Cares na 12kilometrovou trasu přes některé z nejkrásnějších částí národního parku. 

Stezka vede z vesnice Poncebos v Asturii do Caín v Leonu a je v podstatě vytesána ze stran okolních skalních útvarů. Prochází přes mosty a křižuje potoky a přitom vám poskytuje hvězdné výhledy na španělské vrcholy. 

Není divu, že tato stezka je známá také jako „Božská soutěska“, protože určitě poskytuje jedny z nejbožštějších výhledů v celém Španělsku!

Jak se tam dostat: Nejlepší způsob, jak se dostat na Picos de Europa, je autem, protože okolní scenérie je naprosto ohromující. Na cestě je spousta malých měst, ve kterých stojí za to se při cestě do parku zastavit, takže si z této cesty můžete udělat opravdový výlet!

Případně můžete jet autobusem do Arrondas a Unquery z velkých měst, jako je Madrid a Barcelona. Jet autobusem je dobrá volba, zvláště v létě, protože silnice jsou uzavřeny pro auta a autobusem je jediný způsob, jak se parkem dostat. 

Můžete také jet vlakem do Ovieda nebo Santander odkudkoli ve Španělsku, ale stále vám zbývá slušná vzdálenost, abyste se dostali do parku. Jakmile dorazíte na stanici, můžete snadno naskočit do taxíku a dostat se do parku a poté na začátek stezky. 

Vzdálenost: Mění se podle trasy | Obtížnost: Lehká – střední

Doporučení pro prohlídku: návštěva kláštera Montserrat + oběd na statku

Výlet do Montserratu, který je snadno dostupný z Barcelony a jedné z nejoblíbenějších destinací v regionu, je nutností, pokud jste v této oblasti. Toto je jedno z nejlepších míst k výletu přes rozeklané pohoří s neuvěřitelnými výhledy do krajiny, klikatými stezkami pod ním a starou dobrou španělskou přírodou.

Monserrat je jednou z nejlepších věcí v Barceloně a je to aktivita, kterou vřele doporučujeme.

Kromě toho, že je Montserrat naprosto úžasným místem, kde můžete zažít divokou stránku Španělska, je také zvláštním místem v katolickém náboženství. Na hoře se nachází socha Černé Madony a také benediktinský klášter. Je to také místo, kde mnoho lidí podniklo pouť za lepším životem. 

Jedna ze stezek, po kterých se můžete vydat, je ta od úpatí hory až ke klášteru. Když půjdete po skalnatých stezkách až ke klášteru, budete moci zažít víc než jen přírodu v celé její kráse. Dokážete si představit všechny ty, kteří tudy procházeli před vámi!

Případně můžete vyjet lanovkou nebo ozubnicovou železnicí na horu a prozkoumat stezky výše.

Pokud toužíte po úchvatných výhledech, nejlepší cestou je Sant Jeroni, která vás zavede na vrchol hory. Na této trase začnete lanovkou u kláštera do Sant Joan, odkud dojdete zbytek cesty k nejvyššímu bodu hory. 

Pokud na vaší túře na Montserrat nehledáte výšku, existuje spousta stezek z kláštera, které vás po cestě zavedou na zajímavá místa, aniž by vás přivedly na vrchol hory.

Jednou z nejoblíbenějších tras je procházka z kláštera do Santa Cova, významného poutního místa, kde se věřilo, že byla spatřena Panna Maria. Případně můžete z kláštera dojít do The Degotalls, odkud se vám naskytne nádherný výhled na Pyreneje a rovinaté území tvořící údolí Llobregat. 

Bez ohledu na to, jakou trasu si v Montserratu vyberete, budete jistě ohromeni!

Jak se tam dostat: Nejlepší způsob, jak se dostat na Montserrat, je začít v Barceloně. Je to 54 kilometrů a většina lidí jezdí vlakem. Můžete jet vlakem R5 z Placa Espanya v Barceloně do Monistrol de Montserrat. Trvá to asi hodinu a půl, a když dorazíte, můžete snadno dojít přímo k stezce, která vás zavede ke klášteru.

Další možností je zastavit na Aeri de Montserrat a vyjet lanovkou nahoru ke klášteru. Odtud se můžete přesunout na další turistické stezky, které vedou až na vrchol hory a na další místa v okolí kláštera.

5. Pico Sobarcal Trail

Vzdálenost: 13,6 km | Obtížnost: střední – extrémně těžká

Tvoří přirozenou hranici mezi Francií a Španělskem a není tak ohromující pohled než Pyreneje v celé své kráse. Jediný pohled na tyto ohromné ​​hory a máte pocit, jako by vás volaly. Jak si je tedy užít lépe než na výlet!

Stezka Pico Sobarcal je dlouhá a středně náročná túra na vrchol 2259 metrů. Z vrcholu se vám naskytnou naprosto šílené výhledy na hory všude kolem vás a také na svět těsně pod nimi. Když se podíváte dostatečně daleko, budete moci nakouknout i do Francie!

Dostat se na vrchol touto stezkou trvá sedm hodin a většinu cesty nahoru to není příliš obtížné. Jak se však blížíte k vrcholu, je to mnohem náročnější, takže se ujistěte, že jste dostatečně připraveni! 

Vrcholu by měli dosáhnout pouze ti, kteří mají pokročilé horolezecké dovednosti, protože je to docela zrádné, ale pokud jste jedním z těchto lidí, prostě si to nemůžete nechat ujít.

Jak se tam dostat: Abyste se dostali na tuto túru, v podstatě budete chtít zamířit do Francie. Nejjednodušší způsob, jak se tam dostat, je autem, protože tam není mnoho autobusů nebo vlaků, které obsluhují horskou oblast nebo vás dostanou dostatečně blízko k začátku stezky.

Z Navarry budete chtít projet přes Isabu, abyste se dostali do Zurizy, kde se nachází začátek stezky. Na konci cesty je parkoviště, odkud také túra začíná, takže můžete pohodlně nechat auto a skočit přímo na stezku. 

6. Cami dels Bons Homes

Vzdálenost: 193 km   | Obtížnost: střední

Cami dels Bons Homes, což v překladu znamená „Cesta dobrých mužů“, sleduje cestu, kterou používali Kataři při útěku před španělskou inkvizicí ve 13. století. Stezka začíná hluboko v jižní Francii, ale pak vede nahoru přes Pyreneje do konečného cíle v Katalánsku.

Nejedná se o krátkou túru a samotná procházka ze španělské strany trvá neuvěřitelných pět dní. Je to určitě náročné a neměli by to brát nezkušení turisté. Existuje však spousta částí stezky, které jsou vhodné jako denní túry pro ty, kteří v této oblasti chtějí ochutnat slavnou trasu.

Trasa je rozdělena do různých etap, z nichž mnohé jsou příliš dlouhé na to, aby se daly projít za jediný den, ale jejich trekkingová část je skvělým způsobem, jak získat velké kousky této masivní stezky.

Jednou ze skvělých cest ve Španělsku je druhá etapa z Gosol do Baga, která vás provede malými městy a vesnicemi s šílenými výhledy na Pyreneje. Zatímco celá etapa trvá asi šest hodin, můžete se zastavit vždy, když máte pocit, že už máte dost.  

Výhledy na tuto túru nejsou ničím menším než majestátní. Budete procházet úplně prázdnými loukami, kde vás obklopuje jen tráva a zeleň. Pak se ponoříte do hlubokého, temného lesa a překročíte rozlehlá údolí. 

Cestou dokonce projdete občasnou starověkou ruinou, takže bude snadné si představit, že jste katar, který podnikl tento výlet před tolika staletími.

Jak se tam dostat: Dostat se na trasu závisí na tom, odkud začínáte. Pokud odjíždíte od začátku stezky na španělské straně, musíte se do Bergy dostat sami. Berga leží severně od Barcelony a dostanete se k ní autobusem Alsa. Trvá to 2 hodiny a jakmile dorazíte, budete připraveni vyrazit na cestu!

7. Mulhacen

Vzdálenost: Mění se podle trasy | Obtížnost: Snadná – extrémně těžká

Chcete-li výhled na celý život, vydejte se do pohoří Sierra Nevadas na túru na nejvyšší horu pevninského Španělska. Mulhacen se nachází přímo u Granady a je vysoký téměř 3 500 metrů! Je to skvělá letní túra pro ty, kteří si chtějí protáhnout nohy, a lze ji zvládnout za jediný den, což je ideální pro dychtivé cestovatele.

Na vrchol této hory vede několik tras, všechny se liší obtížností a délkou. 

Nejjednodušší a nejoblíbenější stezka prochází jižní stěnou hory z Mirador de Trevelez v Alpujarras a trvá jen dvě hodiny, než se dostanete na vrchol. Túra je tak krátká, protože v první části pojedete autobusem až do výšky 2700 metrů, odkud absolvujete túru na vrchol. Upozorňujeme, že tato služba je k dispozici pouze v létě!

Po jižní straně hory vedou další dvě stezky, které jsou rovněž středně náročné, takže si zde najde něco pro každý druh turisty. 

Případně, pokud jste zkušený horolezec a chcete zdokonalit své dovednosti, zvolte severní stěnu, která je nejnáročnějším způsobem, jak dosáhnout vrcholu.

Jak se tam dostat: Abyste se dostali na začátek nejsnazší stezky, musíte jet speciálním autobusem, jak jsme zmínili výše. Tento autobus jezdí z Capileira do Paraje del Cascajar, ze kterého budete pokračovat ve své túře. 

Do Capileiry se dostanete snadno autem z Granady nebo můžete využít autobus společnosti Alsa services. Autobusy odjíždějí z Granady čtyřikrát denně a cesta trvá dvě a půl hodiny.

8. Národní park Las Canadas del Teide

Vzdálenost: Mění se podle trasy | Obtížnost: Lehká – středně pokročilá

Doporučení k prohlídce: Prohlídka hory Teide s průvodcem

Takže jsem zmínil, že Mulhacen je nejvyšší hora na pevninském Španělsku, ale co když se přestěhujete na ostrovy? 

Poklidně odpočíváte na ostrově Tenerife a najdete nejvyšší horu Španělska Mount Teide, která se tyčí ve výšce 3 718 metrů. Obrovská hora se nachází v národním parku Las Canadas del Teide, což znamená, že kolem není nic jiného než čistá příroda. 

Samotný park je vynikajícím místem pro pozorování sopečné krajiny a protažení nohou na četných turistických stezkách v celé chráněné oblasti. Najdete zde všechny stezky vhodné pro všechny úrovně turistů, takže je to skvělé místo k prozkoumání, pokud jste na návštěvě ostrova, bez ohledu na úroveň vašich dovedností!

Na horu Teide lze vyrazit při návštěvě parku a ti, kteří se postaví nadmořské výšce, budou odměněni šílenými výhledy na 80metrový kráter, který je vidět pouze z vrcholu. Pěší turistika je zdarma, ale pokud se chystáte na návštěvu v létě, musíte předem požádat o povolení a když se budete blížit k vrcholu, musíte mít s sebou průvodce.

Jak se tam dostat: Do parku se snadno dostanete autem, protože je mimo hlavní silnici, TF-21. Jinak jsou zde dvě autobusové linky. Autobus číslo 348 jezdí z Puerto de la Cruz do parku, stejně jako autobus 342 z Playa de las Americas.

Snadnou možností je vybrat si prohlídku hory Teide s průvodcem , která zahrnuje výstup lanovkou a hodinovou túru na vrchol. S povolením a zajištěnou dopravou tam a zpět je to pohodlný způsob, jak poznat krásu hory Teide!

9. Camino de Ronda (GR92)

Vzdálenost: 220 km | Obtížnost: Lehká – těžká

Pro ryzí výhledy na pobřeží plné rozlehlého oceánu na jedné straně a hustou zelení na druhé se vydejte na Costa Brava a projděte se po Camino de Ronda, také známé jako GR92.

Tento trek začíná přímo na španělské straně španělsko-francouzské hranice v Portbou a vede až na jih do Uldecony. Ano, je to další dlouhá procházka, ale stejně jako u jiných rozsáhlých stezek ve Španělsku se dá udělat po malých kouscích, nikoli najednou.

GR92 je rozdělena do 20 různých etap, aby si cestující mohli vybrat, kde, kdy a jak dlouho chtějí jít pěšky. Některé etapy jsou jen rychlé denní túry, zatímco jiné jsou výlety, které trvají několik dní. 

Procházka celou stezkou trvá deset dní, ale rozhodně stojí za to vidět všechny rybářské vesnice, skryté pláže a úžasné zátoky podél cesty.

Místo, kde jdete, výrazně určuje scenérii, ale říká se, že nejkrásnější části trasy jsou poblíž národního parku Aiguamolls de l’Emporda a na jihu mezi Bergur a Palafrugell. 

Nezapomeňte si sbalit plavky a ručník, protože podél cesty je spousta pláží, kde si můžete odpočinout, až vás omrzí chůze!

Jak se tam dostat: Jak se dostat do GR92 závisí na tom, kde chcete začít. Pokud chcete začít v Aiguamolls de l’Emporda, přímo u vchodu do parku je stanice veřejné dopravy. Autobusové linky 101 a 400 obsluhují park a je snadno dostupný z Girony.

10. Cami de Rodes

Vzdálenost: 3,6  km | Obtížnost: Lehká – střední

Na krátkou, sladkou a jen trochu obtížnou túru, která završí váš výlet do Španělska, se vydejte do Sant Pere de Rodes, benediktinského kláštera ležícího 500 metrů nad mořem s výhledem na poloostrov Cap de Creus. 

Existují tuny pěších stezek, které zavedou dychtivé návštěvníky až ke klášteru, a je poměrně snadné se k tomuto bodu dostat. Opravdová lahůdka však leží těsně nad klášterem: zbytky pevnosti Sant Salvador de Verdera.

Po dosažení Sant Pere de Rodes pokračujte po cestě do kopce k pevnosti. Trvá asi 30 minut chůze do kopce po členitých skalách, než se dostanete na hlavní místo. ale jakmile se dostanete do pevnosti, naskytnou se vám panoramatické výhledy na přírodní park, který leží níže.

I když to může být krátká túra, je to neskutečně krásné, protože po celou dobu budete moci vidět Pyreneje pokryté sněhem a také Středozemní moře, rozlehlé a sytě tyrkysové. Co víc si na túře Španělskem přát?

Jak se tam dostat: Přístup do kláštera nemůže být jednodušší, pokud máte vlastní dopravu. Je to rychlá jízda z centra Vilajuiga a Port de la Selva (nejbližší města) a je zde dostatek parkovacích míst. Existují také turistické stezky, pokud dáváte přednost tomu, abyste se vydali pěšky nebo nemáte přístup k autu, ale stezky jsou tři až pět mil od města.

Procházky nebo běhy na pláži

Pláž je skvělým místem, kde začít den. To může platit zejména v případě, že máte to štěstí, že bydlíte blízko pláže. Začít den procházkou po pláži má mnoho výhod. Za prvé, je to krásný způsob, jak se dostat na čerstvý vzduch a zacvičit si v malebném prostředí. Čistý vzduch poskytne dostatek příležitostí pro hluboké dýchání a sníží stres, který byste mohli mít před začátkem dne. A samozřejmě je tu další výhoda aktivního výhledu na oceán při procházce s vlnami narážejícími před vámi! Budete mít také příležitost vidět nové věci a poznat nové lidi.

Plavání v moři

Jedním z nejoblíbenějších způsobů, jak se ve Španělsku udržet fit, je koupání v moři . Středomořská strava a slaná voda udělají s vaší pletí zázraky, zatímco vy budete mít svou denní dávku cvičení najednou.

Plavání je skvělý způsob, jak se udržet v kondici při pobytu ve Španělsku. Můžete využít množství pláží a přímořských měst v zemi a zaplavat si, kdykoli se vám to hodí. Říká se, že tato aktivita také pomáhá při regulaci hmotnosti a zároveň procvičuje celé tělo.

Tanec

Jestli něco ve Španělsku umí, je to tanec. Ve Španělsku se můžete naučit tolik různých tanečních stylů. V jednu chvíli existovalo přes 200 různých stylů tradičního španělského tance. V dnešní době je jich mnohem méně. Tanec však zůstává rozšířený a taneční kurzy najdete v jakémkoli regionu země. Nyní jste si jisti, jaký styl zvolit? Proč nezkusit řadu tanců, které stále preferujete, než se pustíte do jakékoli lekce.

Můžete si vybrat z:  Flamenco, Fandango, Pasodoble, Bolero, Zambra, abychom jmenovali alespoň některé.

Fotbal

Pokud chcete hrát sport a připojit se k jedné z nejoblíbenějších zábav v zemi, musíte vstoupit do fotbalového klubu. Fotbal je ve Španělsku král a své hry berou vážně. 

Ve Španělsku je registrováno více než 29 000 fotbalových klubů a přibližně 23 klubů je klasifikováno jako profesionální. Tým můžete najít prakticky kdekoli, nebo dokonce můžete poznat své nové sousedy a připojit se k místnímu týmu pro zábavu, abyste se udrželi v kondici.

Závěrem, existuje tolik způsobů, jak se můžete dostat ven a zapojit se do různých cvičebních stylů nebo si dokonce zvolit zdravější životní styl – věděli jste, že ve Španělsku existují kluby, kam se můžete vydat na odpolední siestu? Zdřímnutí se bere vážně a je to skvělý způsob, jak dobít energii a vyhnout se polednímu horku. Využijte tedy svého pohybu na maximum, vyjděte ven a prozkoumejte vše, co Španělsko nabízí.